Ya que en esta ocasión estábamos viajando a un lugar muy frío (Huaraz) y probablemente sea la primera vez que vas a un lugar ubicado a gran altura (aproximadamente 4600 m.s.n.m.) podría provocarte lo que se llama “mal de altura” o “soroche“,  que te hace sentir que todo te da vueltas, te mareas, te vuelves sensible a los olores, sudas frío y deseas en esos momentos estar recostado en tu cama, sano y salvo.

Para el mal de altura:

  • Procura visitar a tu médico para que sepa qué recetarte, sobretodo si eres alérgico y tienes problemas respiratorios.
  • Comprar unas pastillas par el “soroche” o “mal de altura”, puedes conseguir en cualquier farmacia, “Sorojchi Pill”.
  • También puedes comprar hojas de coca y consumirlas como infusión, puedes comprar caramelos de coca o chicles de coca.
  • Puedes también masticar las hojas de coca, ayuda a aliviar los dolores de cabeza y en la oxigenación.
  • Procura comer ligero, el Perú al ser un país gastronómico, no faltaran las ganas de probar todo lo que ves, pero lo recomendable sería que comas algo ligero y no tan condimentado.
  • No hacer mucho esfuerzo físico como escalar o hacer largas caminatas, hasta que te encuentres aclimatado.

Para el frío:

  • Llevar casacas térmicas.
  • Gorras, chalinas y guantes.
  • Medias largas y gruesas, pantalones gruesos o térmicos.
  • Zapatillas para el frío.

Para el trekking:

  • Agua mineral o bebida rehidratante.
  • Chocolates y/o barras energéticas/ lonchera.
  • Gorra o sombrero.
  • Casaca con capucha y pantalón cortaviento.
  • Lentes de sol, repelente de mosquitos y bloqueador, porque habrá momentos donde salga el sol, pero también es recomendable en los lugares con nieve.
  • Impermeable para posibles lluvias.
  • Zapatillas o botas cómodas y para caminatas.
  • Chalina y guantes.
  • Bastones para escalar.

 

 

¡Buen Viaje!

 

Por cierto, si deseas saber lo que fue mi viaje a Huaraz, haciendo clic en AQUÍ podrás descubrirlo 🙂

 

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